백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥,
무채들깨국,
미트볼조림,
숙주맛살무침,
오징어젓무채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
홍합살무국,
돈육두루치기,
가지무침,
오복채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
두부새우젓국,
비엔나소세지볶음,
연근조림,
오그락지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
순두부백탕,
메란곤약장조림,
어묵볶음,
노각채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
무채들깨국,
두부구이&양념장,
콩나물부추무침,
오징어젓무채무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
시금치된장국,
야채달걀찜,
햄감자채볶음,
오이지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
조갯살감자국,
돈민찌두부조림,
애느타리볶음,
구이김,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
김치콩나물국,
함박스테이크/소스,
도라지양배추무침,
단호박샐러드,
김치
점심식사
잡곡밥,
돼지김치찌개,
코다리무조림,
양배추흑임자샐러드,
열무된장무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
야채계란말이,
도라지볶음,
치커리유자청무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
도토리묵사발,
숯불대파불고기,
얼갈이된장무침,
알감자조림,
김치
점심식사
잡곡밥,
쇠고기들깨탕,
메밀전병구이,
배추나물,
쫄면무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
돈등뼈우거지탕,
삼치데리야끼구이,
어묵채무침,
꼬시래기야채무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
북어계란국,
돼지깻잎불고기,
고사리들깨나물,
마카로니콘샐러드,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
소고기무국,
닭갈비,
미역줄기볶음,
계란말이,
김치
저녁식사
잡곡밥,
감자양파국,
찜닭,
실곤약초무침,
건파래볶음,
김치
저녁식사
잡곡밥,
팽이미소장국,
오리훈제주물럭,
멸치땅콩볶음,
흑임자숙주나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
황태무국,
굴소스해물땡조림,
마늘쫑건새우볶음,
아삭고추쌈장무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
김치유부국,
가자미찜&양념장,
애호박나물,
엄지새송이조림,
김치
저녁식사
잡곡밥,
콩가루배추국,
버섯소불고기,
무들깨볶음,
도토리묵무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
보리새우아욱국,
농어구이,
맛살브로콜리볶음,
무짠지무침,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
찐고구마
오후간식
꿀호떡/쥬스
오후간식
쿠크다스/쥬스
오후간식
단호박찜
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
찐계란
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,콩죽
흰죽,흑임자죽
흰죽,옥수수죽
흰죽,맛살죽
흰죽,양송이죽
흰죽,새우살죽
흰죽,단호박죽
당뇨
경관
저염
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