백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (11/16)
11월 16일 (일요일)
월 (11/17)
11월 17일 (월요일)
화 (11/18)
11월 18일 (화요일)
수 (11/19)
11월 19일 (수요일)
목 (11/20)
11월 20일 (목요일)
금 (11/21)
11월 21일 (금요일)
토 (11/22)
11월 22일 (토요일)
아침
흰쌀밥/흰죽,
숙주샤브채소국,
두부양념조림,
쥬키니호박볶음,
무생채무침,
배추김치
아침식사
631kcal
흰쌀밥/흰죽,
들깨미역국,
채소스크램블에그,
연근조림,
치커리쫑상추무침,
배추김치
아침식사
635kcal
흰쌀밥/흰죽,
동태살국,
너비아니갈비소스조림,
고사리나물,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
638kcal
점심
흰쌀밥/옥수수죽,
닭개장,
불향간장불고기,
고추장감자조림,
쌈채소*쌈장,
배추김치
점심식사
660kcal
흰쌀밥/흑임자죽,
호박된장국,
순살삼치데리야끼구이,
어묵꽈리볶음,
콩가루가지무침,
배추김치
점심식사
659kcal
흰쌀밥/녹두죽,
잔치국수,
소불고기볶음,
콩나물무침,
참나물오이생채,
배추김치
점심식사
657kcal
저녁
흰쌀밥/옥수수죽,
콩나물국,
묵은지고등어찜,
고구마순볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
640kcal
흰쌀밥/흑임자죽,
부대찌개,
돈육새송이장조림,
단호박조림,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
흰쌀밥/녹두죽,
시금치된장국,
순두부찜*양념장,
간장무조림,
도토리묵야채무침,
배추김치
저녁식사
636kcal
오전간식
오후간식
황도,
128
오후간식
찐감자*비타민두유,
135
오후간식
플레인요거트,
132
오후간식
기능별
식이
식이
옥수수죽
흑임자죽
녹두죽
당뇨
경관
저염
출력