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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
흰쌀밥,
유부계란국,
메알버섯조림,
흰콩검은콩조림,
얼갈이겉절이,
배추김치
아침식사
633kcal
흰쌀밥,
누룽지탕,
돈민찌두부조림,
비름나물볶음,
오징어젓무채무침,
배추김치
아침식사
633kcal
흰쌀밥,
콩가루배추국,
미트볼채소보끙ㅁ,
무숙채나물,
간장깻잎무침,
배추김치
아침식사
629kcal
흰쌀밥,
누룽지탕,
토마토계란보끙ㅁ,
어묵채조림,
오이고추쌈장무침,
배추김치
아침식사
635kcal
흰쌀밥,
만두계란탕,
연두부*양념장,
소세지야채볶음,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
624kcal
흰쌀밥,
누룽지탕,
돈육배추볶음,
양념무조림,
황도양배추샐러드,
배추김치
아침식사
629kcal
흰쌀밥,
호박수제비국,
돈육그린빈볶음,
곰피액젓무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
628kcal
점심
흰쌀밥,
청경채탕,
해물완자야채볶음,
돈민찌호박볶음,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
643kcal
흰쌀밥,
계란파국,
돈육하이라이스소스,
탕수육강정,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
647kcal
흰쌀밥,
보리새우아욱국,
삼치데리야끼구이,
감자채피망볶음,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
646kcal
흰쌀밥,
미역국,
춘천닭갈비,
시래기멸치지짐,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
651kcal
흰쌀밥,
청국장찌개,
보쌈(족발)*새우젓장*쌈장,
도토리묵무침,
부추콩나물무침,
배추김치
점심식사
649kcal
흰쌀밥,
순두부국,
치킨까스샐러드,
야채비빔국수,
일식오이무침,
배추김치
점심식사
640kcal
흰쌀밥,
맑은무채국,
야채달걀찜,
소세지컬리플라워볶음,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
648kcal
저녁
흰쌀밥,
된장찌개,
닭안심야채조림,
감자샐러드,
연근조림,
배추김치
저녁식사
643kcal
흰쌀밥,
황태콩나물국,
맛살호박전,
베이컨고구마조림,
근대나물무침,
배추김치
저녁식사
634kcal
흰쌀밥,
소고기무국,
숙주제육볶음,
올방개묵김가루무침,
양배추된장무침,
배추김치
저녁식사
634kcal
흰쌀밥,
감자양파국,
꽁치김치조림,
청경채나물,
간장궁채무침,
배추김치
저녁식사
633kcal
흰쌀밥,
김치숙주국,
코다리강정,
호박나물볶음,
김구이,
배추김치
저녁식사
632kcal
흰쌀밥,
시금치두부국,
훈제오리부추볶음,
우엉채조림,
꽃상추*쌈장,
배추김치
저녁식사
636kcal
흰쌀밥,
오징어무국,
소불고기야채볶음,
양념가지찜,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
오전간식
오후간식
오뜨쇼콜라,
율무차
오후간식
딸기플레인요거트
오후간식
참외
오후간식
쌀과자,
매실차
오후간식
증편떡,
수정과
오후간식
바나나
오후간식
찐감자,
식혜
오후간식
기능별
식이
식이
단호박죽
야채죽
들깨죽
맛살죽
병아리콩죽
옥수수죽
브로콜리죽
당뇨
경관
저염
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