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주간 식단표
구분
일 (08/09)
08월 09일 (일요일)
월 (08/10)
08월 10일 (월요일)
화 (08/11)
08월 11일 (화요일)
수 (08/12)
08월 12일 (수요일)
목 (08/13)
08월 13일 (목요일)
금 (08/14)
08월 14일 (금요일)
토 (08/15)
08월 15일 (토요일)
아침
흰쌀밥,
수제비국,
해물동그랑땡강정,
흰콩검은콩조림,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
653kcal
흰쌀밥,
누룽지탕,
비에나브로콜리볶음,
돈민찌고사리무침,
오징어무채무침,
배추김치
아침식사
649kcal
흰쌀밥,
사골파국,
우삼겹숙주볶음,
멸치무우조림,
간장마늘쫑지,
배추김치
아침식사
650kcal
흰쌀밥,
누룽지탕,
돈채가지볶음,
맛살양배추미요무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
651kcal
흰쌀밥,
아욱된장국,
오징어양배추볶음,
햄감자조림,
조미김,
배추김치
아침식사
648kcal
흰쌀밥,
누룽지탕,
베이컨숙주볶음,
고추어묵조림,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
639kcal
흰쌀밥,
순두부백탕,
메알곤약장조림,
톳두부무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
640kcal
점심
흰쌀밥,
유채된장국,
하이라이스소스,
야채춘권*소스,
오이양배추피클,
배추김치
점심식사
661kcal
흰쌀밥,
돈육무국,
안동찜닭,
미역오이초무침,
양배추숙쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
656kcal
흰쌀밥,
콩나물국,
보쌈(족발)*새우젓,
야채비빔국수,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
658kcal
흰쌀밥,
열무된장국,
돈불고기단호박찜,
돌나물곤약무침,
야채스틱*쌈장,
배추김치
점심식사
660kcal
흰쌀밥,
팽이두부장국,
김치치즈함박,
냉파스타,
꽈리고추무침,
배추김치
점심식사
658kcal
흰쌀밥,
바지락미역국,
말복)한방돈갈비찜,
녹두전*양파간장,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
657kcal
흰쌀밥,
김치콩나물국,
미트볼야채조림,
돈민찌시금치볶음,
부추오이무침,
배추김치
점심식사
653kcal
저녁
흰쌀밥,
김치찌개,
닭고기감자조림,
어묵브로콜리볶음,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
649kcal
흰쌀밥,
홍합미역국,
꿔바로우강정,
새우살가지볶음,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
648kcal
흰쌀밥,
콩비지찌개,
분홍소세지전*케찹,
고구마순들깨볶음,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
649kcal
흰쌀밥,
사골미역국,
새우까스*소스,
김가루청포묵무침,
노각무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
흰쌀밥,
버섯들깨탕,
돈육죽순볶음,
팽이맛살전,
비타장아찌,
배추김치
저녁식사
647kcal
흰쌀밥,
시래기국,
방어살데리야끼구이,
브로콜리새송이볶음,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
652kcal
흰쌀밥,
콩가루배추국,
당면돈불고기,
건새우컬리플라워볶음,
양배추된장무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
오전간식
오후간식
플레인요거트
오후간식
마가렛트,
요구르트
오후간식
딸기플레인요거트
오후간식
초코파이,
두유
오후간식
고구마경단
오후간식
후레쉬베리,
두유
오후간식
쌀과자,
매실차
오후간식
기능별
식이
식이
흑임자죽
렌틸콩죽
단호박죽
야채죽
들깨죽
당근죽
옥수수죽
당뇨
경관
저염
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